愉悦身心·加倍健康 湖景社区瑜伽减压养生小组
发布时间 : 2020-10-25
187
13
0

为促进社区妇女的身心健康、使身体和心灵得到舒展和放松,2019年2月25日上午,笋岗街道湖景社区党群服务中心在“绘本时空”亲子悦读馆里开展了“愉悦身心·加倍健康”瑜伽减压养生小组第一节,此次小组有12名居民参加。

活动开始,社工先引导组员们互相认识,并制定小组契约。随后,老师带领着大家开始学习瑜珈,组员渐渐进入学习状态,伴随着悠扬轻松的瑜伽音乐背景,通过冥想、呼吸,组合体式手法让组员心灵得到放松、身体得到舒展、学会将内心压力转化为活力和正能量,去体验生命的丰盛和快乐。

瑜珈减压养生小组,可以放松身心、调整情绪、促进参与者的身心健康。小组第一节结束后,组员对社工说,期待今年的公益瑜伽课很久了,非常期待下一节的瑜伽课。

171218gf33ifalaa6f6z2k_jpg_thumb.jpg